春病

chūn bìng

《素问·金匮真言论》：“春病在阴秋病在阳。”

唐王涣《惆怅》诗：“夜寒春病不胜怀，玉瘦花啼万事乖。”

唐白居易《自问》诗：“老慵难发遣春病易滋生。”

宋孙光宪《浣溪沙》词：“长有梦魂迷别浦，岂无春病入离心。”

苏曼殊《断鸿零雁记》第二五章：“女弟此言非确实则人传彼姝春病颇剧耳。”

春病

体弱的人消化不了春的风情

内科诊室里挤满春天的呻吟

神经科的门前只有阳光的孤独

主治医生坐在白日梦中 他看见

花朵们在原野此起彼伏地发着神经

兴奋的流感正走在路上

以绿的速度传染

欲望的羽毛被春情鼓荡

追赶着体温表上的刻度

一只蜜蜂泄光了体内的蜜

在房事上累得筋疲力尽的他

在一阵凉风中踉踉跄跄

在门诊大楼的最底层

性病诊治中心的标牌象一块绿草地

我看见一枝艳丽的色彩闪过

一群春病染身的人

兴奋地说着性的字眼

春天精神疾病容易发作家人要密切注意观察这类病人的情绪变化发现有异常状况的要及时去专业医生处调整用药和接受治疗。

立春一过天气回暖。针对春天的几种常见病给出了一些预防或治疗的方法。

随着气温升高各种春季皮炎的发病率呈上升趋势。春季皮炎是一种光感性皮肤病主要致病原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。

防病支招：外出适当涂防晒剂以保护皮肤免受各种波段的紫外线和可见光的损伤；不要用含光感物质较多的化妆品；多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果油菜、菠菜、莴苣、无花果等尽量少吃或不吃；洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂和粗糙毛巾。

春天虽然气候适宜但风多雨少，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失。加上天气变化反复无常不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定导致生理机能失调出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”症状。

防病支招：要防“上火”首先要生活有规律注意劳逸结合适当休息；多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物；多饮水促进体内“致热物质”从尿、汗中排出；必要时可在医生指导下服用牛黄上清丸、三黄片、青果丸等清火药物。

春天一到各种花花草草都焕发出新的色彩让人眼前一亮。不过也让一些特别“敏感”的人遭了殃。春天是哮喘的高发季节如果不注意平时的生活细节哮喘很容易复发。

防病支招：医生提醒说一些生活细节必须注意，比如衣服、床上用品最好不用羽绒或蚕丝因为一些哮喘病人对于动物羽毛、蚕丝过敏；注意哮喘发作是否与食物有关如虾、牛奶、桃子等应当引起注意；慎用或忌用某些可能诱发哮喘的药物如阿司匹林、消炎痛等；减少吸入花粉日间或午后少外出；不用地毯每周将被套、床单、枕巾、衣服等用热水（50℃以上）洗1次；室内湿度保持在50%以下。

看着窗外明媚的景色关在办公室里的人们似乎总是一副懒洋洋的样子对什么都提不起精神这就是“春困”了。医生介绍“春困”主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关有时出现这种现象也是亚健康的表现。

防病支招：对那些已“染”上“春困”的人来说可以多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动多喝水，少吃油腻、热性食物，尤其是火锅。多吃些胡萝卜、白菜、柑橘等含有大量维生素的食品摄取足够的蛋白质有助于提升人的精力；办公室白领犯困时可适当做头部按摩缓解症状。

春天除了能让人犯困以外也能让人失眠。据医生介绍，春天是各类精神疾病的多发期，由于气压低容易引起人脑分泌的激素紊乱加上天气多变，也常常使正常人的情绪波动较大。

防病支招：对正常人来就出现情绪波动是正常的，但要懂得调节。当发现自己情绪低落时应注意转移不良情绪郁闷时不妨听听音乐或参加体育活动。同时可在风和日丽的天气里多去郊外走走呼吸新鲜空气。

方法：饮食调节

现代医学研究认为“春困”与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关因此“春困”时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。

此外还要注意多食碱性食物，中和体内酸性产物消除疲劳。蔬菜中含碱量较多多吃蔬菜水果对改善“春困”非常理想。

增加维生素的摄入。如维生素C有制造细胞间粘连物质的作用对人体细胞的修补和增长很有帮助；B族维生素有防止神经系统功能紊乱消除精神紧张的作用。所以多食含有丰富维生素的食物和蔬菜，对解除“春困”有积极作用。

此外营养专家还提出以下建议：

1.一日三餐不要吃得太饱最好一天能吃三到五顿，否则胃过度膨胀人容易犯困。

2.很多学生早上不爱吃早餐这会造成了大脑供糖不足注意力不易集中、昏昏欲睡。其实早餐一杯牛奶外加几片面包是不错的选择。但牛奶最好别空腹喝一定要与淀粉类食物结合。

3.缺锌会影响认知和注意力的集中而海产品诸如紫菜、海带中蕴含有丰富的锌，每周适宜进食这类食物1-2次。

九种水果帮你远离春病鳄梨染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸对干枯的头发有特殊功效。

香蕉专家认为病人在服药前半小时最好不要吃水果因为有些水果中含有可与药物发生化学反应的物质使药效降低。

番木瓜 猕猴桃 葡萄柚长期吸烟的肺部积聚大量毒素功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。